世界の夫婦に贈る強運メッセージ

社会の最小単位”夫婦“が幸せになるためにナビゲート!二人の健康を高め、共通の志を持ち、お互いを認め合う・・・そんな夫婦の絆を強くするサポートをしていきます(*^^*)

なつぼうママのファスティング経過

こんにちは。もっときれいになるためのアドバイザー‟なつぼうママ”です(^^♪

今日も、きれいを楽しんでいますか?


先日のブログでもお知らせしましたが、昨日から3日間のファスティングを実行しています(^◇^)


ファスティングに興味はあるけれど、実際、するのはまだ不安・・・」
という方も多いでしょう!
私も最初はそうでしたから・・・


そんな方のために、私のファスティング状況をお伝えして、少しでもファスティングのことを知っていただければと思います。

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(私の好きな和菓子なんかもしばらくお休み・・・)

準備期間を2日取り、その間は軽めの食事(酵素玄米とお味噌汁野菜料理)で過ごし。
昨日から3日間のファステイング(酵素ドリンクを飲みながらの断食)に入りました。


ファスティング前日の体重は・・・46.1㎏

1日目の朝の体重は・・・45.9㎏
体調は・・・午後から少し頭痛がありました。仕事は立ち仕事ですが、特に苦痛もなく務めることができました。仕事が終わった後は、お腹がぐーっとなるほどで、帰宅してからすぐに酵素ドリンクを飲み、満足! 
夕方からはいつもより眠気が強かったので、早めに床に着きました。?

2日目の朝の体重・・・45.4㎏
いつもの時間に目覚ましが鳴る前に目がぱっちり!
朝食は普段から食べないので、辛さは感じません。お通じもバッチリ‼
昨日より頭の動きが好くなってきたようで、仕事がはかどりそうです!

姿見に映る自分の姿を見るのが楽しくなります?


お腹が空いていると、酵素ドリンクを飲むと全身に染み渡るのがよく分かります。
ドリンクをにむことで、空腹感も和らぐし精神的に満足できるので、次に進める気がします。


さあ、今から変化が出てくるでしょう❗楽しみながらファステイングしていきます(*^▽^)/★*☆♪

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ファスティング前後のなつぼうママです)


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