姿勢を正すこと!!キレイに見えるだけではありません!!

こんにちは。もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^o^)

今日も、きれいを楽しんでいますか？

今よりもっともっときれいになるために、みなさんも日々努力（!?）されていることと思います。
なつぼうママも、自分がもっともっときれいになりたくて、そして周りの方にもそのポイントや習慣など、ちょっと意識を変えて実行できる方法をお伝えしています。

ほんと、「きれいになりたい！」と思った瞬間から、″体はきれいになるモード”になってきますし、考え方や行動が変わってくるでしょう。

その一つ。意識して欲しいことの中に「姿勢」があります。

あなたは猫背ではないですか？

（植物も立ち姿がきれいだと素敵ですね！）

今は、パソコンやスマートフォンは誰でもやっていることですが、あなたの姿勢は大丈夫ですか？

スマートフォンなのどの、画面を見ている時の姿勢・・・
背中が丸くなっていますよ！せっかくのきれいなお顔も、見えませんよ！

その、姿勢の要は「骨盤」です！

骨盤は、上半身と下半身を支える骨の中枢といっても良いでしょう。
脳とのかかわりも大きいんですね。

だから、嬉しいことがあると良い位置に戻って、体調も良くしてくれるし、ストレスがかかると歪んでしまうんです。
当然、姿勢が悪いと骨盤も歪みます。

骨盤の位置を正しい位置にもどせば、自然い明るくポジティブな考え方もできるようになります。それに、O脚やX脚、冷え性や便秘の解消される可能性が高まります。

すごいですね！！

あと、骨盤歪んでいたら、お腹やお尻の骨も歪み、内臓や筋肉、脂肪に悪影響で、ポッコリお腹になりやすく、お尻も大きくなる・・・

骨盤の歪みは、怖いですね。

でも、骨盤の歪みは『姿勢をきれいに正しく立つこと』でずいぶん改善されるんです。

まず、まっすぐ立ちましょう！

肩幅くらいに足を開いて、腹筋とお尻にキュッと力を入れて！

肛門と膣閉まり、太ももの内側の筋肉が閉まってきます。
モデルさんのように美しく見える立ち方です。

座るときも、脚は組まず、腹筋と拝金悪使って背筋を伸ばして座ります。

立っている時も座るときもちょっと意識してすると、骨盤の位置が戻り、少しずつ痩せることに繋がります。

何より、背立ち姿や座っている姿が、背筋がピーンと真っぐ伸びていたら、かっこよく見えますよね。

姿勢を整え、骨盤の歪みを改善して、きれいな自分を作りましょう！(*^^)v

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ひとり言・・・
「自分は痩せてきれいになりたい！」「今の自分から抜け出したい！変わりたい！」と本気でおもっている人いないかなぁ～
近々、ダイエットモニターさんになってくれる人を探しているんだけど・・・
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２か月もしたら大変身しますよ・・・(^_-)-☆

なつぼうママからのメッセージ、よーく見ていて欲しいなぁ～

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（ファスティング前後のなつぼうママです）

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