“スパイス”はキレイになるための“すぱいす”！
こんにちは。
もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(*^^*)
今日も、キレイを楽しんでいますか？
健康でキレイになるには、食事が大切!!
っというのは、当然てをすよね。
無農薬で有機の野菜をたっぷり。
パンよりも、ご飯、玄米ご飯ならなおさらGood！
添加物ができるだけ入っていない食品を選んで。
栄養バランスのとれた食事にしましょう！
と、いろいろ食事に気をつかっていますね。
あと、もうひとつ、プラスして欲しいことがあります♪
それは・・・
スパイス
スパイスは、
「ひとふりでやせられる！」
と言われるくらい、ひとふりで体をあたため、脂肪燃焼を促す作用があるそうです。
スパイスもたくさんの種類がありますが、
その中でも、手に入りやすい３つのおすすめスパイスが
・黒コショウ
・チリペッパー（唐辛子パウダー）
・クミン
黒コショウやチリペッパーは、中枢神経を刺激して、エネルギーの代謝を活発にします。
クミンは、「植物ステロール」という成分がコレステロールを吸着、排泄する力で体脂肪を減らすという実験報告があります。
スパイスは、カレーや、炒め物だけではありません。
フルーツやアイスクリームとも相性がいいんです。
体を冷やしてしまうようなデザートにも、スパイスをかけることで、燃焼系の食べ物に早変わり!!
具体的なレシピは、次の機会にご紹介しますね(*^^*)
とにかく、小さなスパイスは、私たちのキレイを多いに助けてくれる、大切なすぱいすです!!
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ひとり言・・・
「自分は痩せてきれいになりたい！」「今の自分から抜け出したい！変わりたい！」と本気で思っている人いないかなぁ～
一緒にファステイングする人、集まれ～✌
（ファスティング前後のなつぼうママです）
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Tel：090-3604-6213
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