お昼にお蕎麦はいかがですか？

 こんばんは。

全ての夫婦を強運に導く“強運パートナーシップ ナビゲーター・なっちゃん”です(#^.^#)
今日も、夫婦の絆をしっかり育んでいますか？
 
《社会の最小単位”夫婦”が仲良かったら、家庭が円満になり、子どももすくすく育つ
そして、地域が活性化して、日本中・世界中が幸せで平和になると思う・・・♡》

毎日のお昼って、皆さんどうしているでしょうね。

手作りの昼食やお弁当が理想ですが、仕事に行ったり外出している時は、外食やコンビニ弁当・・・なんかですよね！

食を重んじている私にとっては、コンビニやファーストフードはダメ！と言いたいです( 一一)

でも、どうしても外で食べないといけない時は、これがお薦め！

 

 お蕎麦！！

蕎麦は、血液をきれいにする「ルチン」・・・

「ビタミンB1」「ビタミンB2」「食物繊維」なんかも豊富・・・

しかも、低GI値食品に分類されます

健康的な食品なんですね！

お蕎麦に、一味唐辛子をかけ、ねぎをたっぷり乗せ、わかめやとろろ・・・

ちょっとボリュームが欲しいときは野菜のかき揚げなんか乗せたら、

早くて安くて、十分満足できるお昼になると思います。

フレンチ、イタリアン、中華などなどいろんな国のメニューもありますが、

和食ほど健康的な食事はないと思いますよ！

いかがでしょう！！(^_-)-☆

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長坂奈津江(ファスティングスタイリスト、ストレスケアカウンセラー資格)
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