"食べるタイミング"はどうやって決めていますか?
こんばんは。
全ての夫婦を強運に導く“強運パートナーシップ ナビゲーター・なっちゃん”です(#^.^#)
今日も、夫婦の絆をしっかり育んでいますか?
《社会の最小単位”夫婦”が仲良かったら、家庭が円満になり、子どももすくすく育つ
そして、地域が活性化して、日本中・世界中が幸せで平和になると思う・・・♡》
今の食習慣・・・“食べるタイミング ”はどうやって決めていますか?
朝は7時、昼は12時、夜は17時・・・
毎日規則正しく、同じ時間に食べているから健康的でしょ!
って思ってませんか?
私もずっと子どもの頃からの終巻で、3食同じ時間に食べていました😁
でも、いつまでも若々しく健康で痛いなら、👉ではいけないんです❗
では、いつが食べるタイミングなのか・・・
それは・・・
お腹が「グーっ」となるくらいお腹が空いたとき❗
「グーっ」と鳴った時って若返りホルモンが出ているんですって✨
すごいでしょ❗
朝は体のリズムから言うと、排泄の時間だから、固形物は摂らない方がいいです。
だから12時以降で、お腹が本当に空いたときに食べるのがGoodなんです👍
物を食べて消化することは、とってもエネルギーを使い、体を疲れさせるんです。
上手に空腹の時間を作るのが、若返りの秘訣です!
夫婦でお腹の鳴る音を確認しあってみては・・・!?😁
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