ダイエットの成功は周りの協力も必要‼
こんにちは。もっときれいになるためのアドバイザー”なつぼうママ”です(^^♪
ダイエットをするとき、一番の敵は何でしょう?
それは・・・
自分自身の弱い心です(´・ω・`)
「3か月で10㌔体重を減らす!」「甘いものは食べない!」
と強く決心したつもりが、美味しそうなケーキを見た瞬間・・・
「やっぱり明日からにしよう」「ちょっとくらい食べてもいいよね・・・」
と弱い自分が決意を崩してしまう・・・そんなことは多いですよね。
私も、何回足を引きずられたことか( 一一)
(私の好きな夫婦デュオ『holoholo』)
そんな、弱い自分から救ってくれるのは・・・
自分のことを真剣に心配してくれる人ではないでしょうか。
例えば、結婚しているなら夫(妻)、彼氏(彼女)、親友などなど・・
一人でするのではなく、身近な信頼できる人にダイエットすることを宣言し、協力してもらうのです。
私は、7日間ファスティングを実行しましたが、主人も一緒にやってくれました。
自分だけだと、周りの家の食事を作り目の前で食べるので、誘惑があります。
でも、主人が一緒にファスティングしてくれたので、私だけ・・・ということがなく、セーブできました!(^^)!
それか、そばにいなくても、毎日1回電話かメールなどで、その日の状態や変化、思っていることを報告します。そしたら、相手から励ましの言葉やアドバイスもあるでしょう。
それに、毎日報告するとなったら「きちんとしないと報告できない」「途中で止めたら何を言われるか・・・」なんて、いつも意識ができます。
だから、ダイエットすることを周りに宣言するだけでなく、きちんと自分を見守りフォローしてくれる協力者を探すことも、ダイエットを成功させるための方法ではないでしょうか?
人間、誰でも意志は弱いですからね・・・(^_-)-☆
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(ファスティング前後のなつぼうママです)
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