きれいになりたい人は甘いもの上手に摂りましょう!
こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^-^)/
今日も、きれいを楽しんでいますか?💖
女性は“甘いもの・・・スイーツ🍰”好きですよね!
いえいえ、最近は、男性でも年齢に関わらず、甘いもの、よく食べるみたいです。
それだけ、“甘いもの”って、魅力的で人のお腹を誘惑するんでしょうね・・・
でも、その誘惑に負け、感情のままにどんどん食べていたら、やっぱりきれいからは遠ざかるかも・・・😅
そんなこと言ってるなつぼうママも、甘いものは大好きですですけど❗
では、きれいになるための“甘いもの”の食べ方を、ちょっと伝授しましょう。
まずは、気を付けるべきものは「白砂糖」!!!
白砂糖は代謝を下げ血流を滞らせ、体を冷やします。
ダイエットの大敵です‼
その代わり、「黒砂糖」や「はちみつ」はOKです😉
黒砂糖は体を温めるし、はちみつは潤いを与えてくれる効果があります。
そう思ったら、チョコやアイスなんかは、避けたいですね。
あと、生クリームタップリのケーキや洋菓子も、白砂糖が使われているし脂肪分が多いからカロリーも高い❗
健康や美しさを保つなら、「ドライフルーツ」や「和菓子」の方がオススメです。
(和菓子も白砂糖が使われているものもあるので、食べ過ぎは❌)
私は、ファステイングや減食をするようになってからは、自然に洋菓子類をあまり食べなくなりました。
体が必要なものや良いものを教えてくれるんですね。スゴイ👌
食べたいものを我慢するのは、ストレスになって逆に体によくないことがあります。
だから、甘いものを食べないのではなく、選んで良いものを食べる‼ことが大切ではないでしょうか?
そうそう、手作りスイーツも楽しく美味しく甘いものをいただけますよ✨*1
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(ファスティング前後のなつぼうママです)
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