「空腹」になるのは不安ですか？

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^-^)/

今日も、きれいを楽しんでいますか？

私が健康できれいになるためにお薦めしている「ファステイング&減食」❗

実際、私も食いしん坊なので、数日間を酵素ドリンクですごすとか、朝食を抜くとか、考えられませんでした(*_*)

「食べない‼」とか「食事を減らす」と言うと、

『私にはお腹が空くことに我慢できない❗』

という人が多いですね。

でも、一度ファステイングをして“空腹”の心地よさを味わうと、また、やりたくなってしまうんですよね😁

まず“空腹”になることの良さ❗をいくつかご紹介しましょう。

1、あらゆる能力が目覚める
視覚、嗅覚、聴覚などの五感など、また運動能力なんかも高まってきます。
野生の動物は、空腹感があるからあらゆる能力が高まり、生きていく力が増しているのです。

2、体が軽く行動しやすくなる
満腹になると眠くなりますよね。動きが鈍くなります。
でも、反対に腹八分目、腹六分目位の状態だと、体が軽く階段もかけ上るくらい体がよく動くのです！
睡眠時間も短くても体が楽なのです。

3、精神的に落ち着き前向きになる
お腹が空いたらイライラすると思いきや、逆に心が落ち着き腹が立つことが少なくなります。
物事を前向きに考えられるようになります。

などなど・・・
ほかにも色々ありますが、心配していたこととは逆に、身体的にも精神的にも良い状態になるのは確かです❗

それに、ファステイングの時は酵素ドリンクがあるし、日常の食事も栄養バランスを考えて摂っていれば大丈夫(^-^)v

どうぞみなさん、ファステイング&減食の良さを一度、体験してみてくださいね🎵

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（ファスティング前後のなつぼうママです）

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