夏休みの定番“ラジオ体操”はキレイを作る

こんにちは。もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^^)v
今日も、きれいを楽しんでいますか？

今日から子どもたちは、待望の夏休みに入りました☆

夏休みの定番と言ったら“ラジオ体操”！！

私も、1年ぶりに近くの公園で行うラジオ体操に行ってきましたよ♪

実はこの歴史ある体操に、キレイの要素がたくさん含まれてあるの、ご存知ですか？

健康のためにウォーキングをする方、多いと思いますが、その競技人口は2000万人。
ではラジオ体操は・・・3000万人だそうです！

すごい😆⤴

ラジオ体操の効果は・・・
1、体が柔軟になる
2、血液・リンパの循環促進
3、新陳代謝の促進
4、免疫力アップ
5、内臓機能アップ
6、脳機能アップ
7、アンチエイジングの効果

などなど、しっかりラジオ体操したら、すっごく体に良いんです❗

今は、ラジオではなくテレビ体操や動画などあるので、時間帯を選ばずどこでもできますね。

でも、今朝早く外に出て、晴れ渡る空と、まだ車がそう通らないきれいな空気、それに早起きのセミの声を聞きながら、みんなと一緒にするラジオ体操は格別です😉

体を効果的に動かし、自然を感じることはキレイへの近道でしょう✨

ちょっと昔を思い出して、やってみてください！

ファステイングと一緒に取り入れたら、もっと良いかも🎶

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「もっともっと素敵に、幸せな人生にしたい!」方、必見です🙆
より輝きのある生き方したい方、一緒に行きましょう❗

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ひとり言・・・
「自分は痩せてきれいになりたい！」「今の自分から抜け出したい！変わりたい！」と本気で思っている人いないかなぁ～

（ファスティング前後のなつぼうママです）

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