麺類もヘルシーに食べましょう✨
こんにちは。
もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です。
今日も、きれいを楽しんでいますか？
暑い夏は、さっぱりした麺類の食事が多くなりませんか？
そうめんやうどん、そばなどなど。
炭水化物ばかりで、野菜が不足ぎみになりがちです😅
そうするとお腹に脂肪が‼
でもそこで一工夫!!
野菜と卵を加えて、栄養バランスを取りましょう！
作り方はこちら⇩
それから、夏だからといって、冷たい物ばかり食べたり飲んだりしていると、体の冷えすぎになりますよ❗
あるお店は、買い物している夏の服装では寒すぎて、鳥肌がたちそうです。
電車の中も・・・自宅の部屋の温度は下げすぎていませんか？
そんな所もあるので、涼しい場所では温かいお茶や、常温の水、食事の時はお味噌汁を飲むなど、体を冷やしすぎない工夫も必要でしょう👌
お料理に“生姜”を入れるのもおすすめです！
食べ物は、私たちの体と心を作ります。
ちょっと意識して、体に優しい食べ物を摂りましょう❗＼(^-^)／
【イベントのご案内】
健康と美しさを保つのに重要な鍵をもつ“酵素”のお話し。酵素とは何なのか、役割は？どうしてとったらいいの？など、酵素のことをお勉強!
その酵素をたっぷり含んだ主食“酵素玄米”の作り方をご紹介します。試食もありますよ😉
・日時：8月27日(土)10：30～12：30
・場所：CAFEココ(今宿駅近く)
・参加費：1500円(酵素玄米試食&ドリンク付き)
※参加も仕込みはメールかお電話でお願いします。
◯個人セミナー等も行っています
🌹無料カウンセリング実施中♪
ダイエットに関することはもちろん、健康に関すること、体や心の悩みもご相談に応じます。お気軽にお問い合わせください
ひとり言・・・
「自分は痩せてきれいになりたい！」「今の自分から抜け出したい！変わりたい！」と本気で思っている人いないかなぁ～
一緒にファステイングする人、集まれ～✌
（ファスティング前後のなつぼうママです）
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Tel：090-3604-6213
Email:suki-nori@ezweb.ne.jp
