キレイな人は調味料から意識する!!

こんにちは。
もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(o(^∇^)o)

今日も、キレイを楽しんでいますか？

キレイになるためには、腸内環境をよくしましょう!!
って、聞いたことがありますか？

腸内が汚れていると、体にも精神面にも悪影響がすごくあるんです。

では、腸内をキレイにするにはどうしたら良いか？

「発酵食品」を食べたら良いですよ!!
って言います。

実はこの発酵食品、日本で普通に食べられている昔からの調味料が、正にピッタリです。

『本物の味噌、本物の醤油、本物の酢など』

これは、もちろん添加物等の余計な物が入っていない本物の調味料です。

ヨーグルトを毎日食べるより、本物の調味料を普通に使うだけで、質の良い発酵食品が摂れるんですね！

※調味料を含めて、日本食は体にすごくいい料理がたくさんなんです♪

でも、今の家庭の食卓や飲食店を考えてみてください。
洋食・・・海外の食べ物って多くないですか？

日本人には日本食！

たまには他の国の食べ物も良いですよ。
外国の調味料や食材で、ヘルシーなものもあるでしょう。

でも・・・

今の日本人、もっと日本食を見直してもいいのではないでしょうか？

ほんとは、それがキレイになるための、一番の早道のような気がします・・・(´･ω･｀)

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（ファスティング前後のなつぼうママです）
 
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