世界の夫婦に贈る強運メッセージ

社会の最小単位”夫婦“が幸せになるためにナビゲート!二人の健康を高め、共通の志を持ち、お互いを認め合う・・・そんな夫婦の絆を強くするサポートをしていきます(*^^*)

麺類もヘルシーに食べましょう✨

こんにちは。

もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です。

 

今日も、きれいを楽しんでいますか?

 

暑い夏は、さっぱりした麺類の食事が多くなりませんか?

そうめんやうどん、そばなどなど。

炭水化物ばかりで、野菜が不足ぎみになりがちです?

 

そうするとお腹に脂肪が‼

でもそこで一工夫!!

 

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野菜と卵を加えて、栄養バランスを取りましょう!

 

作り方はこちら⇩ 

vi-ve.jp

 

それから、夏だからといって、冷たい物ばかり食べたり飲んだりしていると、体の冷えすぎになりますよ❗

 

あるお店は、買い物している夏の服装では寒すぎて、鳥肌がたちそうです。

電車の中も・・・自宅の部屋の温度は下げすぎていませんか?

 

そんな所もあるので、涼しい場所では温かいお茶や、常温の水、食事の時はお味噌汁を飲むなど、体を冷やしすぎない工夫も必要でしょう?

 

お料理に“生姜”を入れるのもおすすめです!

 

食べ物は、私たちの体と心を作ります。

ちょっと意識して、体に優しい食べ物を摂りましょう❗\(^-^)/

 

 

【イベントのご案内】

 

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健康と美しさを保つのに重要な鍵をもつ“酵素”のお話し。酵素とは何なのか、役割は?どうしてとったらいいの?など、酵素のことをお勉強!

その酵素をたっぷり含んだ主食“酵素玄米”の作り方をご紹介します。試食もありますよ?

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・場所:CAFEココ(今宿駅近く)

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※参加も仕込みはメールかお電話でお願いします。

 

◯個人セミナー等も行っています

 

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ダイエットに関することはもちろん、健康に関すること、体や心の悩みもご相談に応じます。お気軽にお問い合わせください

 

ひとり言・・・
「自分は痩せてきれいになりたい!」「今の自分から抜け出したい!変わりたい!」と本気で思っている人いないかなぁ~

一緒にファステイングする人、集まれ~✌

 

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ファスティング前後のなつぼうママです)


?ファステイング用の酵素ドリンクや、無添加、無農薬、国産にこだわった食材を購入されたい方も、ご連絡下さい!(^^)


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