夏には夏野菜を食べてキレイになりましょう♪
こんにちは。
もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^^)
今日も、きれいを楽しんでいますか？
“旬”の野菜を食べましょう!!
って言いますよね。
どうしてか、分かりますか？
健康な体を保ち、元気で生きるために、その季節に必要な野菜や食べ物を、自然がきちんと用意してくれるんですよね♪
夏は、暑い！
だから、体を冷やしてくれる野菜ができます。
きゅうり、なす、トマト、スイカ、白うり等々…
昨日、知人から大きなきゅうりをたくさん頂いたので、「きゅうりの酢味噌あえ」を器に山盛り作りました♪
夏野菜のきゅうり、疲れを取るには“酢”
そして、発酵調味料“味噌”！
素晴らしい組み合わせの一品ですね。
やっぱり、和食はすごい!!
ただ、今は昔と違い、クーラーがガンガン効いてる部屋に居ることが多かったり、元々、体温が低すぎる人も多いようです。
だから、食べ過ぎにも気をつけないといけないですが(^_^;)
それに、スーパーに行っても、一年中同じ野菜が並んでいるので、“旬”の物が分からなくなっているのも、困りますね。
（もう少し、食に対して関してみんなが知識を持った方がいいです!!）
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