“スパイス”はキレイになるための“すぱいす”!
こんにちは。
もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(*^^*)
今日も、キレイを楽しんでいますか?
健康でキレイになるには、食事が大切!!
っというのは、当然てをすよね。
無農薬で有機の野菜をたっぷり。
パンよりも、ご飯、玄米ご飯ならなおさらGood!
添加物ができるだけ入っていない食品を選んで。
栄養バランスのとれた食事にしましょう!
と、いろいろ食事に気をつかっていますね。
あと、もうひとつ、プラスして欲しいことがあります♪
それは・・・
スパイス
スパイスは、
「ひとふりでやせられる!」
と言われるくらい、ひとふりで体をあたため、脂肪燃焼を促す作用があるそうです。
スパイスもたくさんの種類がありますが、
その中でも、手に入りやすい3つのおすすめスパイスが
・黒コショウ
・チリペッパー(唐辛子パウダー)
・クミン
黒コショウやチリペッパーは、中枢神経を刺激して、エネルギーの代謝を活発にします。
クミンは、「植物ステロール」という成分がコレステロールを吸着、排泄する力で体脂肪を減らすという実験報告があります。
スパイスは、カレーや、炒め物だけではありません。
フルーツやアイスクリームとも相性がいいんです。
体を冷やしてしまうようなデザートにも、スパイスをかけることで、燃焼系の食べ物に早変わり!!
具体的なレシピは、次の機会にご紹介しますね(*^^*)
とにかく、小さなスパイスは、私たちのキレイを多いに助けてくれる、大切なすぱいすです!!
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その酵素をたっぷり含んだ主食“酵素玄米”の作り方をご紹介します。試食もありますよ😉
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ひとり言・・・
「自分は痩せてきれいになりたい!」「今の自分から抜け出したい!変わりたい!」と本気で思っている人いないかなぁ~
一緒にファステイングする人、集まれ~✌
(ファスティング前後のなつぼうママです)
🍴ファステイング用の酵素ドリンクや、無添加、無農薬、国産にこだわった食材を購入されたい方も、ご連絡下さい!(^^)
Get Luck Campany 減食とファスティングを日本の文化に!!
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Tel:090-3604-6213
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