ヒップアップ、バストアップ、ウエストすっきり・・・は姿勢から！

 こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー”なつぼうママ”です(^^♪

今日も、きれいを楽しんでいますか？

春になって、服装も薄着になり明るい色合いで、気持ちもウキウキしてきますよね！

「春らしい装いで、素敵だなあ～」

と街中を歩いていていても思います。

ただ、フッと「あ～、あの人残念！もっときれいになれるのに・・・」

という人を見かけます( 一一)

どんな人？

 姿勢が悪い人です！

洋服も素敵、髪形やお化粧もばっちり、ハイヒールを履いて決まってる！って言いたいのですが、姿勢が悪く歩き方が・・・残念・・・

背筋がピンと伸びて姿勢の良い人は、プロポーションが良く、高いハイヒールを履いて颯爽とく歩いています。

表情も凛としていて、オーラを感じます。

それだけ、姿勢は大切です！！

では、どうしたら姿勢が良くなるか・・・？

プロのヨガのインストラクターに伺いました。（私の憧れの女性です♡）

することは、簡単です。まず立っている時・・・

１、お尻の穴を閉める（おならが出るのを我慢する時のように）

２、下っ腹に力を入れお腹をへこます

３、背筋を伸ば、肩を落とす

※信号の赤信号で止まっている時、電車やバスを待っている時、台所で包丁を持って料理している時も・・・

歩いている時も、何気なく立っている時も・・・

あるいは、椅子に座っている時も正座する時も・・・

あらゆる場面で、ちょっと意識してこの３つのポイントをやってみてください！

最初は、すぐに背中が丸くなってしまいますが、毎日続けていくと、このまっすぐな姿勢が楽になってきます。

気持ちよくなると同時に、ヒップアップ、お腹周りがキュッと閉まり、バストがアップ！！

骨盤が歪むと太りやすくなるし、内臓の負担にもります。

でも、姿勢が良くなるとそれも改善改善されてきます。

すごいですね!(^^)!

だから、健康できれいを保つために、毎日どんな時も・・・

お尻の穴を閉め、下っ腹に力を入れて、肩を落とす・・・

ハイヒールの似合う女性を目指すなら、やってみませんか？

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（ファスティング前後のなつぼうママです）

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