ダイエットして何がしたいの？

こんにちは♪もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です😉

世の中の多くの女性は「ダイエットしたい！」「痩せてモデル見たいにきれいになりたい！」と口癖のように言っていますよね。

でも、現実なかなか思うようにダイエットできない方が、多いのではないでしょうか？どうして・・・

「ダイエットして何がしたいの？」「きれいになってどうしたいの？」

みんな痩せることが目的ではなくて、その先にあるもの・・・

「きれいになって、好きな彼に告白したい💕」「今流行の服を着て、かっこよく町を歩きたい・・」「海外の海でビキニを着て泳ぎたい！」

『今の自分を変えて、自分に自信を持ちたい❗』

一番、大切なことです👍

ただダイエットするのではなく、ダイエットしてきれいになって、そして自分がどうなりたいのかと具体的に考えイメージしてください。

きもちがワクワクしてウキウキして、辛いはずのダイエットが楽しくなりますよ🎵

理想とする女優さんの写真を鏡の横や、トイレに貼っておくと、将来の自分がイメージしやすいですよ✨

ダイエット始める前に、もう一度きれいになってどうしたいのか、考えてみてくださいね😉

🍚きれい料理レシピ

昨日に引き続き、玄米ご飯をおいしく食べるためのレシピを紹介します。

「玄米のおかゆ」普段の食事ももちろん、ファスティング明けの回復食には欠かせません。ご飯から作るので短時間でできます。

◎普通に炊いた玄米ご飯・お茶碗1杯、水・200㏄、自然塩・少々

土鍋（又は厚みのある小鍋）に材料を入れ、沸騰するまで中火にかけ、その後弱火で20分以上トロトロ煮ます。お好みの硬さになったら火を止めます。途中焦げ付きそうになったら、水を足してください。

※私はいつも土鍋で作ります。火を止めてふたをしておくと余熱でおいしくできます。

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ダイエットに関することはもちろん、健康に関すること、体や心の悩みもご相談に応じます。お気軽にお問い合わせください。

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