こんにちは。もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(*^^*)今日も、きれいを楽しんでいますか？ いろんなダイエット方法がありますが、いろいろ試してみたけど「なかなか痩せない！！」という方いませんか？ファスティングをしても、…

こんにちは。もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^o^) 今日も、きれいを楽しんでいますか？ 女性がきれいに見える条件のひとつ・・・“体型(プロポーション)” 私もそうでしたが、とにかく「細くなりたい❗」と思いながらダイエット…

こんにちは。もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^o^)今日も、きれいを楽しんでいますか？ きれいになるために、‶食事”は最も大切で気をつけないといけないのはもちろん！毎日、三食、自分の手作りで体に良い物だけ食べられたら…

こんにちは。もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^o^) 今日も、きれいを楽しんでいますか？ 「痩せたい！」という方はたくさんいて、そういう方たちにはもちろんファステイングをおすすめしていますが・・・ 同じようにファステ…

こんにちは。もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^o^)今日も、きれいを楽しんでいますか？ 日本の医療費が上がっていることからも分かるように、昔よりも病気の人が増えているんですよね！ 医療技術は進歩し、たくさんの薬は開発…

こんにちは。もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^o^)今日も、きれいを楽しんでいますか？ 私は日々、女性がきれいになるための生活習慣や方法、知識などの情報を発信しています。どうしてきれいが大切なのか!? それは・・・ 女…

こんにちは。もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^o^)今日も、きれいを楽しんでいますか？ ４月も後半に差し掛かり、新入社員も新入生も緊張が少しずつほぐれてきたでしょうか？それ以外でも、春はいろいろと環境の変化があり、…

こんにちは。もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^o^)今日も、きれいを楽しんでいますか？ 私たちの体の中にあってそれぞれの役割を担っているたくさんの「臓器」ですが、健康や美容にすっごく重要な「臓器」って何でしょう？ そ…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー”なつぼうママ”です(^^)/今日もきれいを楽しんでいますか？ 熊本地震が起きてから数日経ち、被災者の皆さんの心身の苦痛や疲労・・・などを思うと心が痛みます 私自身も福岡の西方沖地震を体験し、実…

こんにちは。もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^o^)今日も、きれいを楽しんでいますか？ 私は、ファスティングを人にいろんな方にファスティングを通じて、健康や美容の情報をお伝えしていますが、その中で、大まかに2つのタイ…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^-^)/今日も、きれいを楽しんでいますか？ 私が健康できれいになるためにお薦めしている「ファステイング&減食」❗ 実際、私も食いしん坊なので、数日間を酵素ドリンクですごすと…

こんにちは。もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^o^)今日も、きれいを楽しんでいますか？ “きれい”を目指している女性にとっては、「痩せること(健康的に理想体重まで)」、そして「太らないこと」がポイントになりますよね 私は…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^-^)/ 今日も、きれいを楽しんでいますか？ 4月も中盤にさしかかり、“春爛漫”って感じですね ただ、春は4つの季節の中でも、体調に変化が出やすいような気がします。 食に関して…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^-^)/ 今日も、きれいを楽しんでいますか？ 最近、“酵素”という言葉をよく耳にしませんか？ サプリメントや飲み物とか・・・ “酵素”は「第9の栄養素」と言われていますが、健康に…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^-^)/ 今日も、きれいを楽しんでいますか？ 女性は“甘いもの・・・スイーツ”好きですよね！ いえいえ、最近は、男性でも年齢に関わらず、甘いもの、よく食べるみたいです。 それ…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー”なつぼうママ”です(^^♪ 今日も、きれいを楽しんでいますか？ 春になって、服装も薄着になり明るい色合いで、気持ちもウキウキしてきますよね！ 「春らしい装いで、素敵だなあ～」 と街中を歩いてい…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^-^)/ 今日も、きれいを楽しんでいますか？ 4月はスタートの季節・・・ それを、祝福し応援するように、日本全国で桜の花が咲いています福岡も川沿いの散歩道や、公園、学校や家…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^-^)/今日も、きれいを楽しんでいますか？ みなさんの毎日の主食は、何を食べていますか？ 白ご飯・・・パスタ・・・パン・・・うどん ・・・？ 「日本人の米離れ」と言われてい…

こんにちは。もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^o^)今日も、きれいを楽しんでいますか？ 今日は、私のBirthday(^^) 人生の新しいこの日に、改めて“きれいな人”ってどんな人か、考えました。私の回りにいる“素敵な女性”の共通点…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^-^)/ 今日も、きれいを楽しんでいますか？ 健康できれいになるためには、食事や運動、立ち振舞い、深くはその人の思考や心などの内面も関係してきますよね！ 特に内面をきれいに…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^-^)/ 今日も、きれいを楽しんでいますか？ 以前に「笑顔」の大切さをお話ししたことがありますが、笑顔と同じくらい、人の第一印象を決めることがあります。 何でしょう・・・？…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^-^)/ 今日も、きれいを楽しんでいますか？ 前回は、腸の働きが“きれい”をつくる・・・ というお話しでした。 私も、どうも溜め込みやすいタイプのようで、便秘には悩まされてい…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^-^)/今日も、きれいを楽しんでいますか？ 今回は、“腸”のお話しです。 腸はきれいのなるために、とても関係ある場所です❗食べたものの栄養を吸収し排泄させるたまでの繋ぎですね…

こんにちは。もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^o^)今日も、キレイを楽しんでいますか？今日のテーマは“まごわやさしい”の最後の文字“い”！食材は『芋』です(#^.^#) 芋もいろんな種類がありますよね。じゃがいも、里芋、さつま…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^-^)/ 今日も、きれいを楽しんでいますか？ “キレイ”の条件の一つに、“笑顔(smile)”が含まれていると思いませんか？私はこの“笑顔”をたくさん作りたくて、このブログも始めました…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^-^)/今日も、きれいを楽しんでいますか？ 先日、高校2年の次男と話をした時の内容ですが・・・なつぼうママ「Tきは、自分のこと好き？」 次男Tき 「うん～まあ・・・」 なつぼう…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー‶なつぼうママ”です(^^)/ 人生、何事も『選択』だと思いませんか？朝は・・・ 今すぐ起きようか・・・それとも、あと５分寝ようか昼は・・・ 今日のランチはお蕎麦にしようか・・・それとも、カレー…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^^♪ 「きれいになるために発酵食品を食べましょう！」ってよく聞きませんか？キムチ、ヨーグルト、納豆、チーズ、甘酒・・・ 調味料も味噌、醤油、酢、鰹節などなど・・・みなさ…

こんにちは。もっともっとキレイになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^o^)ダイエット中は、食べるものに一番気をつかいますが、特に間食（おやつ）を食べたくなりますよね！やっぱり、甘いものかな…(^^) なつぼうママも、甘いものは大好きです♪ 特に…

こんにちは。もっともっときれいになるためのアドバイザー“なつぼうママ”です(^^♪ 身体に優しい食材を現した言葉・・・ 「まごわやさしい」!! 今回は低カロリー食材の代表選、”きのこ”について、お話しします。 ”きのこ”にもいろいろ種類がありますよね。 し…